운동 후 힘빠짐 어제 안하던 운동을 했더니 다음날 심하게 온몸에 힘이 빠져요ㅜㅠ당일엔 괜찮았는데

어제 안하던 운동을 했더니 다음날 심하게 온몸에 힘이 빠져요ㅜㅠ당일엔 괜찮았는데 빠르게 회복할수있는 방법 있나요

뜨거운물에 몸담그고 근육풀어주기가 좋아요.